Вахта Победы: Будем крепить могущество и возвышать славу нашей Родины!
03:00
Вахта Победы: позорное отставание "Советского Сахалина" и поздравление Сталину
03:00
Высший бал: выпускные прошли в ставропольских школах
28 июня, 21:27
Бастрыкину подготовят доклад о ДТП с автобусом в Кисловодске
28 июня, 19:31
В "бирюльки" и "пекаря" сыграли гости фестиваля "Классики-пятнашки" в Ставрополе
28 июня, 18:34
Четыре исторических здания на Ставрополье могут получить льготы на реставрацию
28 июня, 17:10
Люби, гордись, приумножай: "профильный" праздник отмечает молодёжь Ставрополья
28 июня, 15:49
Больше 2 тысяч "золотых" и "серебряных" медалистов наградили на Ставрополье
28 июня, 14:30
С гусарами и балами проходит фестиваль "Герой и время" в Железноводске
28 июня, 13:52
Лучший бомбардир ставропольского "Виктора" уехал играть на Кубань
28 июня, 13:04
Проект дороги от Чапаева до Северного обхода разработают в Ставрополе
28 июня, 12:08
Сыр, шоколад и кефир станут основой гастрофестивалей в Кисловодске
28 июня, 11:58
Штормовое предупреждение объявлено на Ставрополье
28 июня, 10:59
Телёнок погиб в пожаре в полях на Ставрополье
28 июня, 09:55
Два ребёнка пострадали в двух авариях в Ставрополе
28 июня, 09:17

Намазка для бутерброда на 220 ккал: на перекус в теплый май - чуть пальцы не откусили

Намазка для бутерброда на 220 ккал: на перекус в теплый май - чуть пальцы не откусили скриншот видео с youtube-канала " Alina FooDee" (12+)
Намазка для бутерброда на 220 ккал: на перекус в теплый май - чуть пальцы не откусили
Фото: скриншот видео с youtube-канала " Alina FooDee" (12+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Погожие майские дни — лучшее время для неспешных прогулок, пикников и легких перекусов. Но если вы думаете, что быстро перекусить — значит жевать скучный хлеб с колбасой, у нас для вас сюрприз. Эта намазка на бутерброды — настоящая находка: нежная, с пикантной кислинкой и богатым вкусом. А главное — всего 220 ккал на порцию. Готовится за считаные минуты и сметается со стола в секунду. Рецептом поделилась автор youtube-канала "Alina FooDee" (12+).

Что понадобится:

200 г консервированного тунца (в собственном соку или оливковом масле — на ваш вкус)
100–150 г творожного или сливочного сыра
Соль и молотый черный перец — по вкусу
Щепотка сахара
1 ст. л. лимонного сока
0,5 ч. л. лимонной цедры

Как готовить:

Слейте жидкость с тунца, разомните его вилкой до состояния пасты. Добавьте сыр, лимонный сок, цедру, приправьте солью, перцем и щепоткой сахара.
Тщательно перемешайте до однородной консистенции — можно воспользоваться блендером, если хочется особенно нежную текстуру.

скриншот видео с youtube-канала

Намазка для бутерброда на 220 ккал: на перекус в теплый май - чуть пальцы не откусили. Фото: скриншот видео с youtube-канала " Alina FooDee" (12+)

Лучше всего подавать — на кусочке теплого хлеба. Поджарьте хлеб без масла на сухой сковороде или прогрейте в тостере до легкой корочки. Намажьте щедро — и наслаждайтесь.

Тунец — источник белка и омега-3 жирных кислот. Сочетание рыбы, сыра и лимона — гастрономическое попадание в десятку. Такой перекус можно хранить в контейнере в холодильнике до 2 дней. Оно подходит и для утреннего тоста, и для сытного перекуса на природе.

229130
67
155

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии