Душевная боль, причиненная другими людьми, — одно из самых тяжелых испытаний в жизни. В поисках ответа на вопрос, как с ней справиться, мы часто обращаемся к опыту прошлых поколений. Древняя китайская мудрость предлагает простое, но глубокое решение:
"Если ты простишь человека, который сделал тебе больно, — это будет твоим подарком ему. Если ты забудешь человека, который сделал тебе больно, — это будет твоим подарком себе".
Первый шаг к исцелению — прощение. Многие ошибочно полагают, что, прощая, мы оправдываем плохой поступок. Однако, согласно восточной философии, прощение — в первую очередь акт освобождения. Это ваш сознательный выбор прекратить носить в себе груз обиды и гнева.
Второй, не менее важный шаг — умение забыть о случившемся. Речь не идет о буквальной потере памяти, а о том, чтобы перестать постоянно прокручивать в голове неприятную ситуацию, лелеять обиду и строить диалоги с обидчиком. Прекратить мысленно возвращаться к прошлому.
Позвольте себе пройти через все стадии принятия боли, но поставьте себе цель — не застревать в них навсегда.
