Нутрициолог Ольга Панова напомнила, что привычные согревающие напитки в холодный сезон могут действовать совсем не так, как мы ожидаем. В эфире "Радио 1" она подчеркнула, что даже любимый кофе способен приносить скрытый вред: он ускоряет обезвоживание, поэтому после каждой чашки желательно выпивать воду, чтобы восстановить естественный баланс.
По словам специалиста, и зеленый чай, который многие считают более мягкой заменой кофе, подходит не всегда. Напиток обладает выраженным охлаждающим эффектом. Летом это свойство помогает легче переносить жару, но зимой способно ударить по самочувствию. Панова порекомендовала не пить зеленый чай перед выходом на улицу — организм получит дополнительный "холодный" сигнал, что особенно нежелательно при низких температурах.
Эксперт отметила, что в период отопительного сезона важно уделять больше внимания питьевому режиму. Простая вода — лучший вариант для поддержания нормальной работы организма и защиты от вирусов, так как она помогает предотвратить обезвоживание, которое усиливается в сухом воздухе помещений.
