Судя по интервью, утро многих голливудских знаменитостей начинается одинаково: со стакана тёплой воды с лимоном. Чем полезен "волшебный" напиток и так ли важен здесь лимон, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
Актрисы и модели вроде Дженнифер Энистон, Бейонсе или Гвинет Пэлтроу много лет рассказывают, что лимонная вода помогает им чувствовать себя лучше и выглядеть прекрасно. Часто такие истории сопровождаются рассказами о пользе напитка для ума, фигуры и здоровья в целом, пишет журнал Vogue.
Однако, если отбросить рекламный флёр, взгляд медицины на это очень простой. Самый полезный напиток для человека — обычная чистая вода, считает доктор.
"Вероятно, большая часть чудодейственных свойств именно на ее совести", — отметила Павлова.
По её словам, вода идеально утоляет жажду, не содержит сахара и калорий — в отличие от газировок и соков. А также не "вымывает" лекарства из крови и поддерживает правильную работу всего организма. Если пить простую воду скучно или невкусно, то добавить в неё немного лимона — отличная идея. Лимонный сок даёт приятный вкус и немного витамина С без вреда для фигуры.
Но все основные преимущества для здоровья связаны именно с самой водой, а не с лимоном. Поэтому волшебные свойства лимонной воды — это скорее красивый миф. Правда в том, что главное — это пить достаточное количество жидкости, а лимон лишь делает этот процесс чуть приятнее, написала врач в своём телеграм-канале (18+).
