Восемь часов в постели — и на простынях оседает всё: пот, волосы, частицы кожи, бактерии. Даже если бельё на вид чистое, в нём уже кишат пылевые клещи и микробы. Дерматологи советуют: стирать постельное раз в неделю, а летом — каждые 5–7 дней, пишет "ИДЕИ ВАШЕГО ДОМА" (18+).
Почему важно менять бельё вовремя
Тепло и влажность тела создают идеальную среду для размножения грибков, бактерий и пылевых клещей. Со временем они могут вызывать аллергию, кожные высыпания и даже респираторные заболевания. Особенно часто менять бельё стоит при аллергии, проблемной коже, если вы спите голым, пускаете в кровать животных или болеете. Кроватку новорождённых перестилают при первых же загрязнениях.
Чистка от тухляка: кидаю таблетки для зубных протезов в барабан — и стиралка без запаха и плесени за 1 разКак часто стирать подушку, одеяло и матрас
Подушки и одеяла стирают каждые 3–4 месяца, наматрасник — раз в 1–2 месяца, а матрас чистят минимум 2 раза в год. Перед стиркой важно изучить этикетку: изделия из деликатных материалов (пух, кашемир) требуют химчистки. Рекомендации стоит сфотографировать, чтобы не забыть.
Что делать между заменами белья
Чтобы бельё дольше оставалось свежим, перед сном принимайте душ, не ложитесь с мокрой головой, проветривайте спальню и не носите в постель уличную одежду. Утром застилайте кровать покрывалом, чтобы защитить бельё от пыли, а перед сменой комплекта пропылесосьте комнату. Используйте наматрасник — он сохранит матрас чистым.
Как правильно стирать постельное бельё
Стирайте бельё при максимально допустимой температуре, указанной на этикетке. Хлопковые комплекты не смешивайте с тканями из других материалов — их ворс может ухудшить качество. После стирки обязательно гладьте бельё, особенно детское.
Личный опыт автора
Раньше я меняла постельное бельё раз в две-три недели и не придавала этому значения. Но когда у меня появилась аллергия на пыльцу, дерматолог посоветовал перестилать кровать еженедельно. Я последовала совету, и через месяц заметила, что утренняя заложенность носа уменьшилась, а кожа была чище.
Вывод
Оптимальная частота смены постельного белья — раз в 7–10 дней, летом — чаще. Подушки и одеяла стирают каждые 3–4 месяца, матрас чистят дважды в год. Соблюдая эти правила, вы сохраните здоровье кожи и качество сна.
Ранее мы рассказывали, как легко отмыть ложки и вилки.
