Вахта Победы: Как в войну шла заготовка силоса
04:10
Эксперты Авито рассказали о популярных размерах женской и мужской одежды в России
03:40
Дети, полиция и волонтёры пытались спасти сбитую овчарку на рельсах в Ставрополе
5 мая, 18:00
Две улицы в Ставрополе останутся без света 6 мая
5 мая, 17:54
Больше 300 человек поднялись на гору Куцай в честь Дня Победы на Ставрополье
5 мая, 17:28
Массовую проверку такси организовали в Минводах
5 мая, 17:25
Курорты КМВ становятся все более привлекательными для молодых россиян
5 мая, 17:08
Вандалы разгромили туалеты на Старом озере в Кисловодске
5 мая, 17:01
Мужчина выстрелил в щенка из ружья на Ставрополье
5 мая, 16:16
Т2 выводит "Понедельники" на новый уровень: теперь подарками можно делиться с друзьями
5 мая, 15:50
Школы отработают план действий на случай беспилотной опасности на Ставрополье
5 мая, 15:35
Чиновницу уволили из минЖКХ Ставрополья за хищение 70 млн рублей
5 мая, 15:19
Самолёт, вызывающий дожди, хотят запустить на Ставрополье в 2026 году
5 мая, 15:13
Частицу Вечного огня с Могилы Неизвестного Солдата привезли на Ставрополье
5 мая, 14:48
В случае беспилотной опасности программу на 9 Мая готовы изменить на Ставрополье
5 мая, 14:46

Названы 2 известные каши, реально исцеляющие поврежденные сосуды

22 февраля 2024, 14:40 Общество #Полезная кухня
 www.freepik.com

Фото: www.freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Крупы — это очень полезные блюда, так как они содержат медленные углеводы, которые хорошо усваиваются, а также белок. Они богаты клетчаткой и множеством витаминов. Овсяная крупа и гречневая крупа являются особенно полезными. У них есть общие важные свойства, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на Российскую газету (18+).

Овсяная крупа содержит бета-глюканы, пищевые волокна, которые связывают холестерин. Гречневая крупа также помогает организму избавляться от избыточного холестерина и ионов тяжелых металлов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты отмечают, что гречневая каша является лидером среди злаков по содержанию витаминов группы В. Они помогают бороться со стрессом и бессонницей.

Овсянка содержит такие микроэлементы, как магний, фосфор, кальций, железо, натрий и цинк, а также витамины группы В, РР и Е.

Врачи рекомендуют чередовать разные виды каш, чтобы получить все полезные вещества. Например, перловая крупа содержит больше фосфора, чем другие крупы, и также обладает высоким содержанием лизина, который имеет противовирусное действие.

Ячневая крупа также является полезной. Она получается из дробленого, но не шлифованного ячменя, поэтому содержит еще больше клетчатки, чем, например, перловая крупа. Манную кашу, которую часто считают малополезной, рекомендуется употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и в период после операции. Пшено, в свою очередь, является отличным источником растительных белков и углеводов.

196697
67
150

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии