Простой коктейль для похудения: поможет экстренно сжечь до 300 калорий в день

Предыстория: Мощное тело всего за 1 неделю: эти 5 приемов сделают мышцы стальными

Хотя сам по себе коктейль не может сжечь калории, правильно подобранные ингредиенты могут стимулировать метаболизм и способствовать потере веса в сочетании с здоровым питанием и регулярными упражнениями. Предлагаю рецепт полезного и вкусного зелёного коктейля, который поддержит ваш организм в процессе похудения, передает ИА Stavropol.Media.

Ингредиенты:

1 стакан нежирного кефира или йогурта без добавок;
1 зелёное яблоко;
1 столовая ложка свежего имбиря, натертого;
Пучок шпината (около 50 г);
Несколько листьев мяты;
Сок половины лимона;
1 чайная ложка льняного семени;
По желанию для сладости можно добавить немного меда или стевии.

Приготовление:

Яблоко тщательно вымыть, очистить от сердцевины и нарезать на мелкие кусочки. Шпинат и мяту тоже следует хорошо промыть.
В блендер поместить нарезанное яблоко, шпинат, мяту, натертый имбирь и льняное семя. Добавить нежирный кефир или йогурт.
Всё тщательно взбить до однородной консистенции. Если смесь получилась слишком густой, можно добавить немного воды.
Добавить сок половины лимона и, при необходимости, немного меда или стевии для сладости.
Ещё раз всё хорошо перемешать и перелить в стакан.

Этот коктейль не только поможет ускорить метаболизм благодаря содержанию имбиря, но и насытит организм витаминами и минералами благодаря яблокам и шпинату. Льняное семя добавит важные омега-3 жирные кислоты и способствует улучшению пищеварения, а кефир или йогурт обеспечат организм белком и поддержат здоровье кишечника. Употребляя такой коктейль утром или в качестве перекуса, вы сможете поддержать свой организм в тонусе и способствовать похудению.