Узнайте легендарные мультики по зимним персонажам - в декабре смотрели все
13:00
Южный циклон со снегом продержится до выходных на Ставрополье
21:21
Влияние семейной ипотеки на рынок недвижимости оценили эксперты в Ставрополе
20:44
Мудрейший Хайям раскрыл причину, почему даже самый верный муж начнет изменять
20:22
Те, кто даже учился в школе СССР на тройки, за 1 минуту ответят на эти вопросы - ТЕСТ
19:30
Почти 50 улиц Кисловодска останутся без воды 28 ноября
17:55
На Ставрополье простились с земляком, погибшим в зоне СВО
17:19
Как в "Великолепном веке" — ароматная чечевица с овощами по турецкому рецепту
17:10
Декабрь начнётся с грубого разрыва для этих 3 знаков зодиака - кто они
17:00
Сирены завоют 29 ноября в Минераловодском округе
16:49
Фестиваль горячих пончиков пройдет в Кисловодске в новогодние праздники
16:03
Кошка отказывается от воды – 3 причины, почему домашнее животное не пьет из своей миски
16:00
Союз архитекторов России призвал мэра Ставрополя сохранить дельфинов
15:54
Где лучше всего решают вопросы трудовой миграции?
15:22
Жену драгдилера из Пятигорска задержали за взятку ради свободы мужа
15:08
Преданнее любых собак: 4 породы кошек не бросят хозяина - будут рядом всегда
15:00
Где лучше всего решают вопросы трудовой миграции? 15:22
Губернатор Ставрополья встретился с министром строительства РФ 13:25
Мандат экс-депутата Романа Савичева передали главврачу из Ставрополя 25 ноября, 14:42
Лауреатов "Ставропольского качества" Stavropol.Media поддержало на 3 млн рублей 25 ноября, 14:18
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09

Полный блок на токсины: 5 ежедневных привычек защитят здоровье печени

 www.freepik.com

Фото: www.freepik.com

Здоровье печени является критически важным аспектом общего благополучия человека, поскольку этот орган выполняет множество жизненно важных функций: очистка крови от токсинов, обработка питательных веществ, синтез белков и регуляция метаболизма. Защита печени от токсинов требует комплексного подхода, включающего правильное питание, здоровый образ жизни и возможное использование некоторых натуральных добавок, передает ИА Stavropol.Media.

  1. Правильное питание: Основа здоровья печени начинается с диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и здоровыми жирами. Врачи рекомендуют избегать избыточного употребления жирной пищи и сахара, которые могут привести к жировой болезни печени. Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом, повреждающим клетки.

  2. Отказ от токсинов: Врачи и диетологи советуют исключить употребление алкоголя, так как он является одним из главных факторов повреждения печени. Также стоит избегать вдыхания или контакта с токсичными химическими веществами, которые могут содержаться в некоторых бытовых чистящих средствах и красках. 

  3. Умеренные физические нагрузки: По мнению врачей и тренеров, регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес и улучшают метаболизм, что в свою очередь снижает нагрузку на печень и способствует её правильному функционированию.

  4. Достаточное потребление воды: Вода помогает очищать организм от токсинов, облегчая работу печени. Употребление достаточного количества жидкости незаменимо для поддержания здоровья печени.

  5. Натуральные добавки: Некоторые травы и добавки, такие как молочный чертополох, куркума и зеленый чай, содержат антиоксиданты и другие вещества, которые могут поддерживать здоровье печени. Однако перед началом их использования необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий с другими препаратами и убедиться, что выбранные добавки безопасны для вашего здоровья.

Защита печени — это процесс, требующий осознанных усилий и изменений в образе жизни. Следуя этим рекомендациям от специалистов по здоровью, вы сможете не только защитить печень от токсинов, но и улучшить общее состояние здоровья. Однако, важно помнить, что их применение в реальной жизни лучше всего начинать после консультации со своим врачом.

Плашка

Плашка. Фото: ИА PrimaMedia

196697
67
150