Ваш мозг круче энциклопедии, если ответите на 9/9 вопросов – ТЕСТ на кругозор
25 ноября, 19:30
Смесь нашатыря и соды 1:4 "сотрет" жирные пятна с белых вещей и выветрит вонь
25 ноября, 19:20
Мудрейший Хайям раскрыл причину, почему даже самый верный муж начнет изменять
25 ноября, 18:36
Кисловодск вошел в топ-10 направлений для отдыха с питомцами
25 ноября, 17:53
Дракон осыпает золотом: открылась новая тропа к успеху для 3 знаков зодиака - кто попал
25 ноября, 17:00
Национальные маршруты России хотят пополнить туром по Ставрополью
25 ноября, 16:55
Судью Промышленного района Ставрополя назначил Владимир Путин
25 ноября, 16:32
Чиновницу уволили из-за договора с мужем на спил деревьев на Ставрополье
25 ноября, 16:21
Первые выплаты получили жильцы дома в Пятигорске после взрыва газа
25 ноября, 15:43
Настоящие короли зимы: 3 породы собак не мерзнут в морозы - без курток и комбинезонов
25 ноября, 15:00
Ветеран ВОВ на Ставрополье отметила 101-летие
25 ноября, 14:54
Мандат экс-депутата Романа Савичева передали главврачу из Ставрополя
25 ноября, 14:42
Медали "Материнская слава" вручили многодетным ставропольчанкам
25 ноября, 14:35
Лауреатов "Ставропольского качества" Stavropol.Media поддержало на 3 млн рублей
25 ноября, 14:18
Пропавших без вести участников СВО начнет искать госфонд на Ставрополье
25 ноября, 14:04
Мандат экс-депутата Романа Савичева передали главврачу из Ставрополя 25 ноября, 14:42
Лауреатов "Ставропольского качества" Stavropol.Media поддержало на 3 млн рублей 25 ноября, 14:18
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43

Как выжить в жару, рассказали в минздраве Ставропольского края

Ключом ко всему является правильный питьевой режим
Тематическое фото Image by fxquadro on Freepik
Тематическое фото
Фото: Image by fxquadro on Freepik

Сотрудники министерства здравоохранения Ставрополья рассказали, что нужно делать, чтобы легче переживать жаркую погоду. Важно при отсутствии противопоказаний ежечасно выпивать не менее двух стаканов воды, передает ИА Stavropol.Media.

Совет применим, если температура воздуха превышает 30°С. Однако приёмы жидкости лучше разделить на несколько подходов: за один раз будет достаточно 150-200 мл. 

Утром стоит употреблять больше воды, чем вечером: это позволит создать запас. 

Несмотря на то, что в жару хочется чего-то холодного, температура напитков не должна превышать 20°С. Лучше отказаться от пакетированных соков и сладкой газировки — они сделают только хуже. Стоит также сократить употребление кофе и отказаться от алкоголя.

Спортсменам рекомендуется пить воду до, вовремя и после тренировки. Такой режим поможет избежать обезвоживания.

4530343.jpgКак спастись от жары, рассказала врач скорой помощи со Старополья

Синоптики обещают, что столбик уличного термометра взлетит до +40°С

3849077.jpgАдское пекло: 10 советов, как ставропольцам пережить жару

Если не выполнять рекомендации, многие люди рискуют получить тепловой удар и ожоги, потерять сознание

229133
67
150