Едва ли 1 из 300 человек распознает флаги 8 стран – ТЕСТ для страстных путешественников
11 ноября, 08:15
Опытные дачники осенью и зимой собирают яичную скорлупу – вот как ее хранят и используют
11 ноября, 21:15
Батарея осенью не пересушит воздух - делаем увлажнитель сами из трех вещей
11 ноября, 19:20
Грузовик наехал на двух женщин в Кисловодске
11 ноября, 18:00
Что будет с ипотечными квартирами, пострадавшими при взрыве газа в Пятигорске
11 ноября, 17:34
Как устранить запах в кошачьем лотке в квартире – нет резкой вони и кошка чистая
11 ноября, 17:30
Всю жизнь варим неправильно: раскрыто, как на самом деле надо готовить картошку
11 ноября, 17:00
Астрологи предупреждают: 3 цифры в дате рождения, которые выдадут изменщика
11 ноября, 17:00
Нужны банки, пряжа, ткань: волонтеры объявили срочный сбор помощи для бойцов СВО
11 ноября, 16:57
Преподаватели СКФУ открыли "Российскую неделю" в Таджикистане
11 ноября, 16:29
Нового атамана выбрали на Ставрополье
11 ноября, 16:28
Три дня будут кружить беспилотники над Кочубеевским округом Ставрополья
11 ноября, 15:46
Ставрополье назвали одним из самых дорогих направлений для туристов
11 ноября, 15:25
5 признаков, что кошка серьезно больна, и как их обнаружить дома без ветеринара
11 ноября, 15:00
Два иска к перевозчикам направили в суд на Ставрополье
11 ноября, 14:59
Инфекционист назвала сезонным рост случаев детской пневмонии в Пятигорске
11 ноября, 14:51
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53

Как выжить в жару, рассказали в минздраве Ставропольского края

Ключом ко всему является правильный питьевой режим
Тематическое фото Image by fxquadro on Freepik
Тематическое фото
Фото: Image by fxquadro on Freepik

Сотрудники министерства здравоохранения Ставрополья рассказали, что нужно делать, чтобы легче переживать жаркую погоду. Важно при отсутствии противопоказаний ежечасно выпивать не менее двух стаканов воды, передает ИА Stavropol.Media.

Совет применим, если температура воздуха превышает 30°С. Однако приёмы жидкости лучше разделить на несколько подходов: за один раз будет достаточно 150-200 мл. 

Утром стоит употреблять больше воды, чем вечером: это позволит создать запас. 

Несмотря на то, что в жару хочется чего-то холодного, температура напитков не должна превышать 20°С. Лучше отказаться от пакетированных соков и сладкой газировки — они сделают только хуже. Стоит также сократить употребление кофе и отказаться от алкоголя.

Спортсменам рекомендуется пить воду до, вовремя и после тренировки. Такой режим поможет избежать обезвоживания.

4530343.jpgКак спастись от жары, рассказала врач скорой помощи со Старополья

Синоптики обещают, что столбик уличного термометра взлетит до +40°С

3849077.jpgАдское пекло: 10 советов, как ставропольцам пережить жару

Если не выполнять рекомендации, многие люди рискуют получить тепловой удар и ожоги, потерять сознание

229133
67
150