Нам 2 года! До дня рождения ИА Stavropol.Media

осталось 10 часов 44 минуты

Как советский мультик покорил Запад: и почему миллионы продолжают его смотреть до сих пор
13:00
Округ на Ставрополье закрыли на карантин из-за очага бруцеллеза
12:41
Почему мелкие крючки приносят больше поклевок в конце ноября - совет от опытного рыбака
12:30
В Ставрополе открылась выставка "Казаки: дорогами войны"
12:10
Трое экс-сотрудников "Ставэлектросети" получили сроки за крупную взятку
12:02
Быстрый объем и без начеса: зимняя хитрость для тонких волос - модницам на декабрь
12:00
Собаки массово погибли в российском городе
11:58
Чиновники комитета образования заняли детсад №27 в Ставрополе
11:30
Раствор уксуса и 60 секунд — наледь тает даже в мороз, а лобовое стекло сияет чистотой
11:20
Детсад "Росинка" закрыли в Ставрополе из-за отсутствия повара
11:10
Беспилотники сегодня кружат над селом в Лермонтове
10:53
Тельцы окутывают чарами, Водолеи сияют в лучах - гороскоп на любовь 22 ноября
10:30
Бросившийся с ножом мигрант в парке Ставрополя привлек внимание Бастрыкина
10:25
Из-за этих 5 слов каждый второй выпускник заваливает ЕГЭ - ошибаются даже учителя
10:05
Учения по антитеррору пройдут 22 ноября в Ставрополе
10:02
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43
Зачем думе Ставрополя ещё девять депутатов, объяснил эксперт 13 ноября, 09:04
Губернатор Ставрополья стал участником мозгового штурма с Мишустиным 12 ноября, 17:51
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05

Разгром жировых складок: эти 5 приемов будут убивать в день по 1 кг

Тематическое фото Изображение от Freepik
Тематическое фото
Фото: Изображение от Freepik

Снижение веса — это сложный процесс, который требует комплексного подхода. Однако стоит помнить, что интенсивное похудение может быть вредным для организма, и потеря 1 кг в день может быть чрезмерной для многих людей. Успешное снижение веса зависит от множества факторов, таких как начальный вес, образ жизни, метаболизм, возраст и другие.

Вот несколько важных моментов для безопасного и эффективного снижения веса:

  • Физическая активность: зарядка утром пробуждает организм, улучшает кровообращение и поддерживает мышечный тонус.
  • Много воды: поддержание достаточного уровня гидратации важно для вывода токсинов из организма. Приятнее вкус воды может сделать мята или лимон. 
  • Сбалансированное питание: ваш рацион должен содержать достаточное количество витаминов и минералов.
  • Здоровое питание: включите в меню супы, рыбу и морепродукты. В рационе должны быть все основные группы продуктов.
  • Прогулки: время на свежем воздухе поднимают настроение и помогают сжигать калории.

Помните, что перед началом любой программы по снижению веса всегда рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом по питанию.



229130
67
155