Стали делать так в ноябре: орхидея пышно цветет всю зиму - график полива
14 ноября, 19:20
Квашеная капуста без шинковки – готовится целыми кочанами и всегда хрустящая
14 ноября, 19:20
Омбудсмен подключилась к инциденту с малышом в детсаду Лермонтова
14 ноября, 18:24
Пять человек похитили женщину на Ставрополье
14 ноября, 17:38
После скандала в школе на Ставрополье полиция проводит проверку
14 ноября, 17:34
Детей заперли и заставили что-то подписать: скандал в школе на Ставрополье
14 ноября, 17:14
Осквернители Вечного огня в Невинномысске извинились на камеру
14 ноября, 17:07
Змея уже делает ставки: 2 знака зодиака обретут мощное богатство в 2025 году - кто
14 ноября, 17:00
Замените начинку 1 продуктом при замесе — и жаренные пирожки станут вкуснее любой пиццы
14 ноября, 17:00
Уголовное дело возбудили после травмирования малыша в детсаду на Ставрополье
14 ноября, 16:33
Вот почему кошки уходят от хозяев – 5 причин для побега и как его предотвратить
14 ноября, 16:00
Председателю гордумы Ставрополя на 21% поднимут зарплату
14 ноября, 15:57
На Дальнем Востоке пользователи Авито активно начали использовать тематические подборки
14 ноября, 15:00
Обиду не простят. Топ-5 пород собак, которых будут мстить хозяину всю жизнь
14 ноября, 15:00
Годовая зарплата мэра Ставрополя вырастет на 450 тысяч рублей
14 ноября, 14:35
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43
Зачем думе Ставрополя ещё девять депутатов, объяснил эксперт 13 ноября, 09:04
Губернатор Ставрополья стал участником мозгового штурма с Мишустиным 12 ноября, 17:51
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44

Цитрусовый передоз: названа главная опасность переедания мандаринов - норма за 1 присест

Тематическое фото Image by azerbaijan_stockers on Freepik
Тематическое фото
Фото: Image by azerbaijan_stockers on Freepik

Мандарины, символ зимы и Нового года, регулярно радуют нас своим вкусом и ароматом. Однако, увлекаясь употреблением этого сочного цитрусового, стоит помнить о мере, чтобы не навредить здоровью, пишет WDay.

Излишнее потребление мандаринов может вызвать несколько негативных последствий. В первую очередь, это резкий скачок глюкозы в крови из-за высокого содержания сахара в плодах. Это может привести к усталости и вялости, а в долгосрочной перспективе увеличить риск развития сахарного диабета.

Также избыток мандаринов может вызвать вздутие и даже аллергическую реакцию, проявляющуюся зудом, покраснением и другими симптомами. Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, такими как ГЭРБ, гастрит и повышенная кислотность желудка, следует осторожно относиться к потреблению мандаринов из-за высокого содержания кислоты в этом фрукте.

Еще одним негативным аспектом избыточного употребления мандаринов является возможное увеличение веса из-за избытка сахара в них.

Для того чтобы наслаждаться мандаринами без вреда для здоровья, стоит придерживаться некоторых правил. Сначала, их лучше есть отдельно от основных приемов пищи, как перекус между ними или за полчаса до еды или через два часа после. Важно также употреблять мандарины в первой половине дня из-за их веса и высокой кислотности, чтобы избежать изжоги. Рекомендуется съедать не более 3-4 крупных мандаринов за один раз, соблюдая разнообразие в рационе. Не стоит употреблять мандарины натощак из-за возможных проблем с желудком и кишечником.

Соблюдение этих простых правил позволит вам наслаждаться вкусом мандаринов, не подвергая свое здоровье риску.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

4159194.jpgНа пути к переменам: несколько шагов для тех, кто решил освоить тему правильного питания

Измените свои привычки к лучшему и наслаждайтесь положительными результатами

 




229133
67
155