Сделайте такие действия к первому снегу – и весной про вредителей в огороде можно забыть
19:24
Даже пятиклассник ответит на все эти 8 вопросов за минуту, а вы? - ТЕСТ по истории
18:05
Средний возраст материнства назвали на Ставрополье
18:03
Минимальную компенсацию за наставничество определили на Ставрополе
17:07
Секрет итальянской закусочной: брускетта с авокадо – легкая закуска к новогоднему столу
17:00
Горы налички, рывок в карьере и новая страсть: трон фортуны ждет 3 знака с 25 ноября
17:00
Кто из ставропольцев согласен на переработки
16:04
Не только порода виновата: почему коты часто атакуют хозяина - метод защиты
16:00
Липкий снег и туман накроют Ставрополье с понедельника
15:09
Трудно воспитать: топ-5 пород собак, которые не слушаются хозяина даже с кинологом
15:00
Опасный мост в Ипатово заинтересовал Александра Бастрыкина
14:13
Суперлегкое ПП-печенье с кокосом: его можно есть даже перед сном – рецепт по фото
14:00
Дачники начинают кидать эту крупу на грядки после первого снега - урожай весной прет тоннами
13:20
Торговцев пиротехникой проверили в Ессентуках
13:02
Видели все, но не догадывались: настоящие фамилии легенд советского кино - мало кто знает
13:00
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43
Зачем думе Ставрополя ещё девять депутатов, объяснил эксперт 13 ноября, 09:04
Губернатор Ставрополья стал участником мозгового штурма с Мишустиным 12 ноября, 17:51

Цитрусовый передоз: названа главная опасность переедания мандаринов - норма за 1 присест

Тематическое фото Image by azerbaijan_stockers on Freepik
Тематическое фото
Фото: Image by azerbaijan_stockers on Freepik

Мандарины, символ зимы и Нового года, регулярно радуют нас своим вкусом и ароматом. Однако, увлекаясь употреблением этого сочного цитрусового, стоит помнить о мере, чтобы не навредить здоровью, пишет WDay.

Излишнее потребление мандаринов может вызвать несколько негативных последствий. В первую очередь, это резкий скачок глюкозы в крови из-за высокого содержания сахара в плодах. Это может привести к усталости и вялости, а в долгосрочной перспективе увеличить риск развития сахарного диабета.

Также избыток мандаринов может вызвать вздутие и даже аллергическую реакцию, проявляющуюся зудом, покраснением и другими симптомами. Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, такими как ГЭРБ, гастрит и повышенная кислотность желудка, следует осторожно относиться к потреблению мандаринов из-за высокого содержания кислоты в этом фрукте.

Еще одним негативным аспектом избыточного употребления мандаринов является возможное увеличение веса из-за избытка сахара в них.

Для того чтобы наслаждаться мандаринами без вреда для здоровья, стоит придерживаться некоторых правил. Сначала, их лучше есть отдельно от основных приемов пищи, как перекус между ними или за полчаса до еды или через два часа после. Важно также употреблять мандарины в первой половине дня из-за их веса и высокой кислотности, чтобы избежать изжоги. Рекомендуется съедать не более 3-4 крупных мандаринов за один раз, соблюдая разнообразие в рационе. Не стоит употреблять мандарины натощак из-за возможных проблем с желудком и кишечником.

Соблюдение этих простых правил позволит вам наслаждаться вкусом мандаринов, не подвергая свое здоровье риску.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

4159194.jpgНа пути к переменам: несколько шагов для тех, кто решил освоить тему правильного питания

Измените свои привычки к лучшему и наслаждайтесь положительными результатами

 




229133
67
155