Увлеклись соблазнительным планом по снижению веса, представляя себе бесконечный сладкий пир? Но, к сожалению, не стоит даваться иллюзиям: на строгой шоколадной диете разрешено съесть всего одну стограммовую плитку вашей любимой лакомство всего за один день, пишет woman.ru.
Шоколадная диета: краткое описание
Продолжительность: 5-7 дней;
Особенности: строгая одноингредиентная диета;
Стоимость: низкая;
Результат: потеря 3-5 килограммов;
Рекомендуемая частота: не более одного раза в год;
Дополнительный эффект: прирост энергии;
Вашим основным и практически единственным разрешенным продуктом на этой диете будет, как несложно догадаться, шоколад. Дневная порция ограничена одной стограммовой плиткой, которую можно распределить так, как вам удобно: съесть всю сразу, разделить на несколько порций или употребить по небольшим кусочкам в течение дня. Вы также можете пить кофе (без сахара, но можно добавить немного молока) во время диеты, но следует помнить, что между приемами шоколада и кофе должно быть не менее полутора часов.
Кроме того, важно пить не менее 1,5 литров простой негазированной воды в день. Все другие напитки, кроме кофе и воды, запрещены на этой диете.
Поскольку это довольно строгая диета, рекомендуется провести день разгрузки перед началом. Выход из диеты также должен быть постепенным, постепенно включая более разнообразные и калорийные продукты в рацион. Срыв и переедание после недельного голодания могут привести к быстрому возвращению потерянных килограммов.
Ограничение углеводов, белков и жиров в такой экстремальной диете может представлять опасность для здоровья, поэтому следует принимать все меры предосторожности.
- Сладкая диета не рекомендуется для людей, чувствительных к сахару и страдающих от резких колебаний уровня инсулина в крови.
- Также стоит избегать шоколадной диеты, если у вас в медицинской истории были грибковые инфекции, особенно кандидоз.
- Если вы по своей природе склонны к нервозности и возбудимости, то стоит избегать такой диеты. Высокое содержание алкалоидов, таких как кофеин и теобромин, в натуральных какао-бобах делает шоколад мощным стимулятором.
Блок на похудение: из-за этих 4 ошибок жир только "прилипнет" — успехов ноль
На пути к переменам: несколько шагов для тех, кто решил освоить тему правильного питания Измените свои привычки к лучшему и наслаждайтесь положительными результатами
