В мире, где каждый день нам приходится куда-то спешить, часто не остается времени на полноценный и полезный завтрак. А иногда нам попросту лень его готовить. Если вам все же хочется есть по утрам здоровую пищу и, при этом, не тратить много времени на приготовление, возьмите на вооружение рецепт ленивой овсянки, передает SevastopolMedia.
Ленивая овсянка
Вам понадобится:
- Стеклянная банка — 0,5 мл
- Овсяные хлопья — 1/4 стакана
- Молоко — 1/3 стакана
- Йогурт — 1/3 стакана
- Сахар (по вкусу)
- Ягоды, фрукты и орехи (по вкусу)
Способ приготовления
- Все ингредиенты поместите в банку, закройте ее крышкой и хорошенько встряхните
- Откройте крышку, добавьте еще немного ягод или фруктов, перемешайте и снова закройте банку
- Поставьте в холодильник на ночь, а утром наслаждайтесь полезным завтраком
