Зелень и травы являются неотъемлемой частью здорового питания. К сожалению, мы очень часто забываем добавлять их в свой рацион. Зелень почти не содержит калорий, но при этом имеет богатый химический состав, полный полезных соединений, которые очень положительно влияют на пищеварение и расщепление жировых отложений. Сегодня расскажем о видах трав, которые стоит употреблять каждый день, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на thevoicemag.ru.
Петрушка обладает высоким содержанием витамина C, что стимулирует процесс сжигания жира в организме. Кроме того, она дает мочегонный эффект, что важно при похудении.
Укроп рекомендуется употреблять для профилактики запоров, поскольку он способствует уменьшению метеоризма и вздутия. Ведь при здоровом похудении нельзя обойти важную тему о нормальной функции кишечника, поскольку его правильная работа влияет на обмен веществ.
Базилик является богатым источником танинов — производных дубильной кислоты, которые активизируют обмен веществ и снижают количество жировых клеток в организме. Особенно полезно добавлять базилик в чай, поскольку в нем также содержится вкусная вяжущая дубильная кислота.
Мята имеет способность снижать аппетит и уменьшать пристрастие к сладкому. Кроме того, она стимулирует работу лимфатической системы и может предотвратить возникновение отеков.
Ромашка широко используется в качестве природного средства для успокоения пищеварительной системы и уменьшения вздутия живота. Однако благодаря своему противовоспалительному эффекту, она также стимулирует обменные процессы и способствует ускорению сжигания жира.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
