РЭО: почти 60 мусоровозов получили российские регионы по льготной программе
02:46
Вода и дороги: главное из прямой линии губернатора Ставрополья
15 июля, 20:00
Где отремонтируют водоводы до конца года, рассказал губернатор Ставрополья
15 июля, 19:47
Сроки открытия нового корпуса детской краевой больницы снова подвинули в Ставрополе
15 июля, 19:29
Стартовала прямая линия главы Ставрополья
15 июля, 18:01
Четверым парням вынесли приговоры за осквернение вечного огня в Невинномысске
15 июля, 17:58
Жилье в Кисловодске стало самым дорогим на Ставрополье
15 июля, 17:24
Новому регоператору на востоке Ставрополья установили единый тариф
15 июля, 17:04
Исполнитель хита "Твори добро" Шура сделал фото со слонами в Ставрополе
15 июля, 16:37
Купание в городском озере Новопавловска запретили из-за угрозы жизни
15 июля, 16:04
Град и мощный ливень обрушились на Кисловодск
15 июля, 15:23
Активность клещей упала на Ставрополье
15 июля, 15:05
Самострой демонтируют в историческом центре Ставрополя
15 июля, 14:34
109 участников ОПГ будут судить за махинации с маткапиталом на Ставрополье
15 июля, 13:28
Начисления от нового регоператора на востоке Ставрополья появятся в платёжках
15 июля, 12:54

Эти 3 обеденные привычки мгновенно уничтожат лишний вес — результат удивит

27 февраля 2024, 16:00 Общество #Лучший тренинг
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Если вы думаете, что вредные привычки за обеденным столом нужно исправлять только у детей, вы сильно ошибаетесь. У взрослых их тоже предостаточно и они могут не лучшим образом влиять на состояние организма, в том числе и на вес тела. От лишних кг вам помогут избавиться не только тренировки и тренажеры, но и 3 важные обеденные привычки, передает ИА Stavropol.Media.

Есть обед в теплом виде

Многие люди считают, что пищу всегда следует употреблять горячей. Однако употребляя блюдо непосредственно после его приготовления, вы можете легко обжечь язык и слизистую оболочку полости рта, что впоследствии причинит вам боль и дискомфорт. К тому же, вы, скорее всего, не сможете насладиться вкусом перегретой пищи. Поэтому несмотря на то, насколько аппетитной и привлекательной она выглядит, лучше дать ей немного остыть. Теплая еда позволит вам насладиться большим разнообразием вкусов и не причинит вреда.

Не запивать горячее холодным

Также следует избегать сочетания горячей пищи с холодными напитками, особенно содержащими лед. Это опасное сочетание для желудка, хотя во время приема пищи оно может приносить удовольствие. Впоследствии у вас могут возникнуть различные желудочно-кишечные проблемы. Поэтому рекомендуется избегать таких комбинаций в пище.

Замедлиться

Не стоит подходить к еде так, будто вам не давали есть сто лет или вас кто-то гонит. Некоторые люди так делают не только из-за спешки, а практически всегда. Во-первых, из-за этой привычки вы можете съедать больше пищи, чем вам действительно необходимо для насыщения. Во-вторых, такой стиль питания оказывает большую нагрузку на желудок и кишечник. Поэтому за столом желательно не спешить и тщательно пережевывать каждый кусочек, прежде чем глотнуть. Это позволит снизить риск подавиться и увеличить возможность избежать переедания, что особенно важно для людей, стремящихся похудеть.

Плашка

Плашка. Фото: Фото: ИА PrimaMedia

196697
67
150

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии