Не только косметика влияет на состояние кожи, но и еда, которую ежедневно употребляем. Чтобы вернуть здоровье и сияние коже лица, диетологи рекомендуют включить в рацион следующие продукты, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на журнал NeoLove.Ru (18+).
Помидоры
В томатах содержится ликопин, который помогает уменьшить количество гормонов, способствующих кожным заболеваниям, и защищает от свободных радикалов, вызванных воздействием ультрафиолета.
Киви
Киви богат витамином С и антиоксидантами, благодаря чему делает кожу гладкой и сияющей. Также своим противовоспалительным свойством этот фрукт устраняет акне и очищает поры.
Гранаты
Гранат сокращает рост воспалительных процессов, борется со свободными радикалами, и благодаря танину и большому количеству витаминов разных групп сделает кожу блестящей.
Авокадо
Авкодако — источник витамина Е, защищающий кожу от повреждений на клеточном уровне и содействующий здоровому обновлению. Также клетчатка, которая содержится в авокадо, улучшает работу пищеварения.
Тыква
Тыквы содержат витамины А, С, Е и энзимы, что, в свою очередь, улучшает состояние кожи. Также в тыквенных семечках присутствует цинк — крайне важный элемент для процесса обновления кожи.
Вышеперечисленные продукты не заменят полноценное лечение кожных заболеваний. Перед употреблением этих продуктов необходимы консультации дерматолога и диетолога, чтобы подобрать индивидуальную диету и исключить риски для здоровья.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
