Давно известно, что полезно практически все, но только в меру. Дело в том, что употребление какого-либо продукта в большом количестве негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Диетологи считают, что питание не должно быть однообразным, иначе оно нарушит баланс и приведет к дефициту нутриентов. Поэтому специалисты назвали 5 продуктов, которые вредно есть каждый день, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на marieclaire.ru (18+).
Тунец
Диетологи советуют не есть эту рыбу слишком часто. Дело в том, что тунец насыщен ртутью, и если его чрезмерно употреблять, то это вещество накопится в большом количестве в организме и в дальнейшем негативно отразится на здоровье. К примеру, плохо скажется на развитии детей, самочувствии беременных женщин и спровоцирует проблемы с сердцем у взрослых.
Фруктовое смузи
Многие привыкли считать, что смузи — очень полезный коктейль, и его можно при похудении пить в большом количестве. Однако диетологи предупреждают, что любой фруктовый смузи содержит высокий уровень сахара, и потому вряд ли станет здоровой заменой сбалансированному питанию.
Сухофрукты
Сухофрукты содержат намного больше сахара, чем свежие фрукты. Поэтому частое употребление сухофруктов может свести на нет все усилия по похудению.
Консервированные помидоры и томатная паста
Томаты имеют повышенную кислотность, а банка, в которой хранятся консервированные продукты, оставляет остатки смоляных веществ, содержащих синтетический эстроген бисфенол-А. Он приводит ко многим заболеваниям — от диабета и ожирения, до проблем с репродуктивной системой и сердечных заболеваниях.
Мюсли и злаки
Найти пачку или коробку злаков без добавленного сахара практически невозможно. Еще после сложной обработки они превращаются в хлопья, при этом теряя часть своих полезных веществ. Таким образом, каждое утро на завтрак люди употребляют переработанные и негодные углеводы, что не является здоровым питанием. Поэтому диетологи рекомендуют ограничить их частое употребление.
Важно помнить, что всегда перед похудением необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить состояние здоровья, исключить хронические заболевания, другие риски и подобрать правильную диету.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
Скульптор тонкой талии: 2 легких приема разбивают плотный жировой слой — что делать
