Диетолог Кристина Плотникова назвала продукт, богатый большим количеством витаминов, макро— и микроэлементов. Он полезен в умеренных количествах, и его можно смело включить в свой рацион, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на lenta.ru (18+).
В состав десерта чурчхела входят два ингредиента — орехи и виноградный сок. Лакомство насыщенно витаминами группы А, РР, В, калием, кальцием, селеном, цинком, магнием, фосфором, железом и йодом. Орехи содержат белки, полезные жиры и аминокислоты. Виноградный сок — источник антиоксидантов, важных для правильной работы сердечно-сосудистой системы и профилактики рака. Также сок поддерживает иммунную систему, очищает сосуды и нормализует давление. Еще диетолог сообщила, что чурчхела полезна для работы мозга и зрения, заряжает энергией и надолго насыщает организм.
Медицинское противопоказание
Так как этот продукт сладкий и высококалорийный, его стоит употреблять в ограниченных количествах и с осторожностью людям с сахарным диабетом и с проблемами ЖКТ.
Также диетолог Кристина Плотникова подчеркнула, что покупать чурчхелу лучше в проверенных местах и у надежных поставщиков. Некоторые производители при производстве нарушают санитарные нормы и добавляют сахар в сок.
Важно помнить, что всегда перед похудением необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить состояние здоровья, исключить хронические заболевания, другие риски и подобрать правильную диету.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
Раскрыто, как похудеть женщинам за 55 лет, изменив всего 1 пищевую привычку
