5 признаков, что кошка серьезно больна, и как их обнаружить дома без ветеринара
15:00
Два иска к перевозчикам направили в суд на Ставрополье
14:59
Инфекционист назвала сезонным рост числа пневмонии у детей в Пятигорске
14:51
Четверых парней подозревают в осквернении Вечного огня в Невинномысске
14:29
Инфекцию не обнаружили у попавших в больницу 24 курсантов МВД в Ставрополе
14:12
Автопоезд с нефтепродуктами перевернулся на Ставрополье
14:01
Советская шоколадная колбаса: мечта детей СССР - как сейчас приготовить дома
14:00
Опознайте режиссера фильма СССР по заставке – сможете назвать хоть 2 из 5?
13:30
Внедряют для всех, у кого пробурена скважина на участке – новые жесткие нормы с 14 ноября
13:20
Первый заммэра Ставрополя стал героем программы “Наши” на федеральном канале
12:40
Сколько заплатят пострадавшим при взрыве газа в многоэтажке Пятигорска
12:30
Лучше мотыля и червей: эти 3 прикормки точно приманят рыбу в холодной воде
12:30
В Невинномысске ликвидировали вызванный землетрясением порыв на водоводе
12:06
Экс -чиновницу из Роспотребнадзора осудили за мошенничество на Ставрополье
12:01
Такие 3 цвета волос с легкостью молодят женщин 45-50 лет без косметики – по типу лица
12:00
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53

Эти 3 продукта сдувают округленный живот за 10 дней — вот список

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

По словам диетологов, даже с прекрасным аппетитом не следует употреблять любую пищу на голодный желудок. Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова рассказала, какие продукты стоит исключить для завтрака, чтобы снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на medikforum.ru (18+).

Для большинства людей вкусный и питательный завтрак является залогом успешного дня. Но что подразумевает под собой "здоровый" завтрак? Врач-гастроэнтеролог считает, что идеальным началом дня являются клетчатка, насыщающие нас сложные углеводы и придающие силу белки. 

Избегайте сырых овощей

Сырая пища может считаться полезной — это правда, ведь она содержит витамины, минералы и клетчатку. Тем не менее, на завтрак такие продукты есть не рекомендуются. По словам Александры Алисовой, желудок может не справиться, так как сырые овощи требуют значительных усилий для переваривания.

Таким образом, метеоризм становится неизбежным для многих людей, но сыроедение на голодный желудок создает еще дополнительную нагрузку.

Заманчивая ловушка для завтрака: йогурт

Йогурт с фруктами кажется отличным вариантом для завтрака. Это связано с тем, что он не вызывает ощутимого дискомфорта — по крайней мере, если  пищеварение не слишком чувствительное. Однако, по словам врача, употребление йогурта натощак приносит лишь частичную пользу. Дело в том, что полезные молочнокислые бактерии в йогурте не усваиваются должным образом на голодный желудок. Вместо этого агрессивная желудочная кислота уничтожает все полезное, прежде чем оно попадет в кишечник.

Избегайте бананов натощак

Бананы действительно богаты важными питательными веществами, но их не следует есть на пустой желудок. Как и другие продукты с высоким содержанием глюкозы, бананы способствуют повышению уровня сахара в крови, который вскоре резко падает. Итог — до конца дня придется бороться с тягой к еде, что приведет к лишним перекусам, считает врач.

Таким образом, лучше избегать для завтрака вышеперечисленные продукты и съедать их позже, не на пустой желудок.

Важно помнить, что всегда перед внесением изменений в свою диету необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить состояние здоровья, исключить хронические заболевания, другие риски и подобрать правильную диету.

ИА PrimaMedia

Плашка. ИА PrimaMedia

231632
67
155