Массу нарушений нашли при проверке гостиницы в Ставрополе
17:45
Стрелявших ночью в Невинномысске парней задержали полицейские
17:27
Заливной банановый пирог на сковороде: выпекаем без духовки
17:10
Всегда остаются без мужчин: женщины с этими цифрами в дате рождения не находят любовь
17:00
Глава приюта для животных из Ставрополя стала героиней "Модного приговора"
16:25
Как приучить питомца безболезненно залезать в переноску – 5 работающих советов
16:00
О завершении эксперимента по курсбору напомнил губернатор Ставрополья
15:29
Женщина упала из многоэтажки в Ставрополе
15:13
Названы 3 породистые собаки, которые редко доживают до 7 лет
15:00
На Ставрополье вдове ветерана ВОВ отказали в выплате к годовщине Победы
14:29
Масштабное отключение воды ждет Ставрополь 27 ноября
14:16
Нежнейшие картофельные драники – перестанут разваливаться, если сделать так
14:00
Разношу такие зерна каждые 1,5 метра по теплице - через месяц грядки утроят плодородие
13:20
Эти фильмы СССР стали главным символом эпохи - вспомните хоть 1?
13:00
Современный велнес-центр открылся на Ставрополье
12:40
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43
Зачем думе Ставрополя ещё девять депутатов, объяснил эксперт 13 ноября, 09:04
Губернатор Ставрополья стал участником мозгового штурма с Мишустиным 12 ноября, 17:51
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32

"Мимоза" отдыхает: сытный салат с беконом и сухариками - для тех, кто на диете

Тематическое фото Freepik
Тематическое фото
Фото: Freepik

Диета — это совсем не про скучные блюда! Этот салат с беконом и сухариками — отличное решение для тех, кто хочет и вкусно поесть, и при этом остаться в форме. Лёгкие ингредиенты, ароматный бекон и хрустящие сухарики делают салат сытным и в то же время довольно лёгким.

Вместо тяжёлых соусов используется натуральный греческий йогурт или лёгкий творожный сыр. Основа салата — свежие овощи, которые добавляют объём, витамины и лёгкость. А бекон, если его немного поджарить и добавить понемногу, даст тот самый насыщенный вкус без лишних калорий.

Ингредиенты

  • Листья салата (айсберг, ромэн или любой другой микс) — 200 г
  • Огурцы — 1-2 шт.
  • Помидоры черри — 5-7 шт.
  • Бекон (желательно постный) — 50 г
  • Сухарики из цельнозернового хлеба — 30 г
  • Греческий йогурт или лёгкий творожный сыр — 2-3 ст. ложки
  • Немного свежей зелени (петрушка, укроп) — для украшения
  • Соль и перец — по вкусу

Как готовить

  1. Подготовьте овощи. Промойте листья салата, обсушите их и порвите на кусочки. Нарежьте огурцы полукружками, а черри разрежьте пополам — свежесть этих овощей сделает салат особенно лёгким и вкусным.
  2. Приготовьте бекон. Поджарьте тонко нарезанные кусочки бекона на сухой сковороде до золотистого цвета, затем промокните их бумажным полотенцем, чтобы убрать лишний жир. После этого нарежьте бекон маленькими кусочками.
  3. Добавьте сухарики. Чтобы сохранить хруст, лучше добавить сухарики непосредственно перед подачей. Можно взять готовые цельнозерновые или подсушить хлеб в духовке самостоятельно.
  4. Сделаем заправку. В отдельной миске смешайте греческий йогурт с солью и перцем. Эта лёгкая заправка отлично дополнит овощи и бекон.
  5. Собираем салат. Добавьте к овощам бекон и сухарики, заправьте йогуртом и аккуратно перемешайте. Сверху посыпьте свежей зеленью для яркости вкуса и цвета.

Несколько полезных советов

  • Если хотите ещё легче, замените бекон на варёное куриное филе.
  • Сухарики лучше добавлять перед подачей, чтобы они не размокли.
  • Используйте творожный сыр вместо йогурта, если хотите добиться более нежной и сливочной текстуры.

Этот салат отлично подойдёт для обеда или ужина — он сытный, но не тяжёлый. Подавайте его сразу, чтобы сохранить свежесть овощей и хруст сухариков. Даже если вы на диете, можно смело побаловать себя этим вкусным и полезным салатом. Наслаждайтесь вкусом, не отказываясь от удовольствия!

232625
67
155