Этот овсяноблин с какао — настоящее лакомство для тех, кто ценит не только вкус, но и полезные, сытные блюда. Приготовление займет всего 5 минут, а результат вас приятно удивит. Блюда станет отличным завтраком или перекусом, который насытит, но не утяжелит.
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев (можно использовать овсяную муку)
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 яйцо
- 50 мл молока (или растительного молока)
- Щепотка соли
- 1 столовая ложка сахара или меда (по желанию)
Для начинки:
- Арахисовая паста
- 1 банан
Приготовление:
В миске смешайте овсяные хлопья, какао-порошок, яйцо, молоко, соль и сахар (или мед). Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и слегка смажьте её растительным маслом.
Вылейте полученную массу на сковороду и обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета (по 2-3 минуты с каждой стороны).
Замешиваем 5 минут - и на сковороду: этот сытный блин съедается до того, как успеет остыть. Фото: ИА Stavropol.Media
Когда блин готов, аккуратно намажьте арахисовой пастой одну сторону.
Замешиваем 5 минут - и на сковороду: этот сытный блин съедается до того, как успеет остыть. Фото: ИА Stavropol.Media
Сверху выложите нарезанные банановые кусочки.
Замешиваем 5 минут - и на сковороду: этот сытный блин съедается до того, как успеет остыть. Фото: ИА Stavropol.Media
Сложите блин пополам, чтобы получился сэндвич, и подавайте горячим.
Почему этот блин стоит попробовать?
Овсяноблин с какао — не только сытное, но и полезное блюдо. Овсянка в нем обогатит организм клетчаткой и витаминами, какао добавит антиоксидантов, а арахисовая паста и банан сделают завтрак сбалансированным и питательным. Такой блин легко и быстро готовится, не требует сложных ингредиентов, а его вкус оставит только положительные впечатления.
Раскрыты 5 приемов для похудения внизу живота весной — минус 4 см по талии за 25 дней
