Близится сезон отпусков и поездок на море, и на отдыхе многие туристы могут столкнуться с внезапными опасностями. Врачи назвали 4 распространенные ошибки, которые совершают путешественники, и рекомендации, как их избежать и не испортить себе поездку, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на портал "Домашний" (18+).
Плохая гигиена
Нехорошие санитарные условия, нежелание лишний раз помыть руки, употребление немытых фруктов, коктейли со льдом, сделанные из "грязной" воды и многое другое — все это может привести к нарушению работы ЖКТ. Чтобы избежать инфекционных заболеваний, врачи рекомендуют чаще мыть руки, не есть блюда с сырым мясом, не покупать еду у уличных торговцев, пить фильтрованную воду и взять с собой в поездку лекарства против диареи.
Испортившиеся продукты
На жаре быстро портятся салаты, маринованные мясные и рыбные изделия и морепродукты. В термически необработанных мясных блюдах существует риск подцепить гельминтов. Еще важно помнить, что не стоит увлекаться "дарами природы", т.к. они могут вызвать сильнейшее белковое отравление. Чтобы избежать вышеперечисленных проблем, врачи советуют питаться в безопасных проверенных заведениях, отказаться от еды, если не нравится запах и не покупать дешевые морепродукты.
Солнце и жара
Солнечные и тепловые удары — это самая распространенная проблема, с которой сталкиваются туристы. В целях безопасности врачи рекомендуют носить головной убор, отказаться от темной одежды, долго не загорать, после полудня проводить время в тени и больше пить воды, чтобы избежать обезвоживания.
Важно помнить, что перед поездкой на юг лучше проконсультироваться с врачом и туристическим агентом, чтобы быть подготовленным к отдыху и определить для себя личные рекомендации, которые помогут избежать неприятностей на курорте.
Сжигают калории по часам: 2 упражнения плавят глубокий жир на животе — утром по 15 минут
Убирает по 3 кг: одно упражнение утром сносит круглый живот — дома по 5 минут
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
