Едва ли 1 из 300 человек распознает флаги 8 стран – ТЕСТ для страстных путешественников
08:15
Опытные дачники осенью и зимой собирают яичную скорлупу – вот как ее хранят и используют
21:15
Батарея осенью не пересушит воздух - делаем увлажнитель сами из трех вещей
19:20
Грузовик наехал на двух женщин в Кисловодске
18:00
Что будет с ипотечными квартирами, пострадавшими при взрыве газа в Пятигорске
17:34
Как устранить запах в кошачьем лотке в квартире – нет резкой вони и кошка чистая
17:30
Всю жизнь варим неправильно: раскрыто, как на самом деле надо готовить картошку
17:00
Астрологи предупреждают: 3 цифры в дате рождения, которые выдадут изменщика
17:00
Нужны банки, пряжа, ткань: волонтеры объявили срочный сбор помощи для бойцов СВО
16:57
Преподаватели СКФУ открыли "Российскую неделю" в Таджикистане
16:29
Нового атамана выбрали на Ставрополье
16:28
Три дня будут кружить беспилотники над Кочубеевским округом Ставрополья
15:46
Ставрополье назвали одним из самых дорогих направлений для туристов
15:25
5 признаков, что кошка серьезно больна, и как их обнаружить дома без ветеринара
15:00
Два иска к перевозчикам направили в суд на Ставрополье
14:59
Инфекционист назвала сезонным рост случаев детской пневмонии в Пятигорске
14:51
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53

Этот продукт в быстрые сроки плавит глубокий жир на животе - тонкая талия после 50 лет

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Правильное питание является ключевым фактором в поддержании здоровья и снижении веса, особенно после 50 лет. Один из продуктов, который может эффективно помочь в борьбе с лишним весом — это кефир. Диетологи считают, что употребление кефира на ночь способствует ускорению метаболизма и сжиганию жира, что особенно важно для людей старшего возраста.

Кефир — это ферментированный молочный продукт, богатый пробиотиками и полезными микроэлементами. Диетологи перечислили полезные свойства кефира:

  • Содержит пробиотики, которые способствуют ускорению обмена веществ, что помогает организму эффективнее сжигать калории даже во время сна.
  • Помогает снизить чувство голода, что может предотвратить ночные перекусы и переедание.
  • Улучшает состояние кишечника благодаря пробиотикам, что способствует лучшему усвоению питательных веществ и общему оздоровлению организма.
  • Белок в кефире помогает сохранить мышечную массу и дольше поддерживает ощущение сытости.

Диетологи советуют употреблять кефир на ночь следующим образом:

Выпейте стакан кефира за 30-60 минут до сна. Это поможет активировать обмен веществ и улучшить пищеварение. По желанию можно добавить немного корицы или имбиря для усиления его жиросжигающих свойств. Эти специи также способствуют ускорению метаболизма. Если хотите разнообразить вкус, добавьте в кефир немного ягод или кусочки яблока. Однако специалисты советуют не переусердствовать с количеством фруктов, чтобы не повысить калорийность напитка.

freepik.com

Тематическое фото. freepik.com

Таким образом, кефир ускоряет метаболизм, снижает аппетит и поддерживает здоровье кишечника, что делает его идеальным продуктом для ночного перекуса. Добавление кефира в свой вечерний рацион поможет без лишних стрессов наслаждаться процессом похудения, сохранив при этом здоровье и хорошее самочувствие.

Но, по словам врачей, кефир может не подходить людям с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные продукты. Кроме того, избыточное потребление кефира может привести к нарушению пищеварения, поэтому важно соблюдать меру. 

Рекомендуется перед употреблением любого нового продукта для снижения веса проконсультироваться с врачом или диетологом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями или медицинскими противопоказаниями.

ИА PrimaMedia

Плашка. ИА PrimaMedia

231632
67
150