Всего 7% россиян без ошибок пройдут этот сложный ТЕСТ по русскому языку
28 ноября, 08:15
Новые троллейбусы Ставрополье ожидает получить уже в следующем году
28 ноября, 19:19
Началась прямая линия губернатора Ставрополья Владимира Владимирова
28 ноября, 18:02
Побелели и надели шапки: зиму встретили мультгерои в парке Победы Ставрополя
28 ноября, 17:39
Полезный майонез для новогодних салатов из двух продуктов — вариант для аллергиков
28 ноября, 17:10
Ретроградный Меркурий: почему все ссорятся и теряют контроль — как пережить этот период
28 ноября, 17:00
ЧП с травмированием мальчика в батутном парке Пятигорска проверяет следком
28 ноября, 16:10
Андрея Хлопянова согласовали на пост первого зампреда правительства Ставрополья
28 ноября, 16:01
Мужчина и две женщины погибли в ДТП с грузовиком на Ставрополье
28 ноября, 15:30
За похищение 250 млн рублей директор экофирмы на Ставрополье сядет на 5 лет
28 ноября, 15:01
Названы породы собак, которые живут больше 20 лет
28 ноября, 15:00
Засыпанная снегом пальма в парке Победы Ставрополя встревожила горожан
28 ноября, 14:55
Авито Авто: доля новых китайских авто на рынке составляет 68%
28 ноября, 14:05
Две ложки в салатницу - секретная добавка в Оливье даст разницу вкуса: так делают для элит
28 ноября, 14:00
Из-за снегопада обесточены 17 сел Ставрополья
28 ноября, 13:25
Вот почему стоит укрывать грядки только после первых снежинок - секрет опытного агронома
28 ноября, 13:20

Этот продукт в быстрые сроки плавит глубокий жир на животе - тонкая талия после 50 лет

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Правильное питание является ключевым фактором в поддержании здоровья и снижении веса, особенно после 50 лет. Один из продуктов, который может эффективно помочь в борьбе с лишним весом — это кефир. Диетологи считают, что употребление кефира на ночь способствует ускорению метаболизма и сжиганию жира, что особенно важно для людей старшего возраста.

Кефир — это ферментированный молочный продукт, богатый пробиотиками и полезными микроэлементами. Диетологи перечислили полезные свойства кефира:

  • Содержит пробиотики, которые способствуют ускорению обмена веществ, что помогает организму эффективнее сжигать калории даже во время сна.
  • Помогает снизить чувство голода, что может предотвратить ночные перекусы и переедание.
  • Улучшает состояние кишечника благодаря пробиотикам, что способствует лучшему усвоению питательных веществ и общему оздоровлению организма.
  • Белок в кефире помогает сохранить мышечную массу и дольше поддерживает ощущение сытости.

Диетологи советуют употреблять кефир на ночь следующим образом:

Выпейте стакан кефира за 30-60 минут до сна. Это поможет активировать обмен веществ и улучшить пищеварение. По желанию можно добавить немного корицы или имбиря для усиления его жиросжигающих свойств. Эти специи также способствуют ускорению метаболизма. Если хотите разнообразить вкус, добавьте в кефир немного ягод или кусочки яблока. Однако специалисты советуют не переусердствовать с количеством фруктов, чтобы не повысить калорийность напитка.

freepik.com

Тематическое фото. freepik.com

Таким образом, кефир ускоряет метаболизм, снижает аппетит и поддерживает здоровье кишечника, что делает его идеальным продуктом для ночного перекуса. Добавление кефира в свой вечерний рацион поможет без лишних стрессов наслаждаться процессом похудения, сохранив при этом здоровье и хорошее самочувствие.

Но, по словам врачей, кефир может не подходить людям с непереносимостью лактозы или аллергией на молочные продукты. Кроме того, избыточное потребление кефира может привести к нарушению пищеварения, поэтому важно соблюдать меру. 

Рекомендуется перед употреблением любого нового продукта для снижения веса проконсультироваться с врачом или диетологом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями или медицинскими противопоказаниями.

ИА PrimaMedia

Плашка. ИА PrimaMedia

231632
67
150