5 признаков, что кошка серьезно больна, и как их обнаружить дома без ветеринара
15:00
Два иска к перевозчикам направили в суд на Ставрополье
14:59
Инфекционист назвала сезонным рост числа пневмонии у детей в Пятигорске
14:51
Четверых парней подозревают в осквернении Вечного огня в Невинномысске
14:29
Инфекцию не обнаружили у попавших в больницу 24 курсантов МВД в Ставрополе
14:12
Автопоезд с нефтепродуктами перевернулся на Ставрополье
14:01
Советская шоколадная колбаса: мечта детей СССР - как сейчас приготовить дома
14:00
Опознайте режиссера фильма СССР по заставке – сможете назвать хоть 2 из 5?
13:30
Внедряют для всех, у кого пробурена скважина на участке – новые жесткие нормы с 14 ноября
13:20
Первый заммэра Ставрополя стал героем программы “Наши” на федеральном канале
12:40
Сколько заплатят пострадавшим при взрыве газа в многоэтажке Пятигорска
12:30
Лучше мотыля и червей: эти 3 прикормки точно приманят рыбу в холодной воде
12:30
В Невинномысске ликвидировали вызванный землетрясением порыв на водоводе
12:06
Экс -чиновницу из Роспотребнадзора осудили за мошенничество на Ставрополье
12:01
Такие 3 цвета волос с легкостью молодят женщин 45-50 лет без косметики – по типу лица
12:00
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53

Срезают 4 см на талии за 9 дней: вот такие 2 приема уберут жир на животе и боках

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

С проблемой лишнего жира на животе и боках сталкиваются многие. По словам диетологов, существует несколько методов, которые могут помочь уменьшить объем талии за короткое время. Эксперты в области здорового питания рекомендуют обратить внимание на два приема, которые могут быть полезны в этом процессе.

Прием 1: Употребление зеленого чая

По словам экспертов, зеленый чай может стать важным элементом в борьбе с лишними сантиметрами на талии. Зеленый чай содержит катехины, которые помогают ускорить метаболизм и способствуют сжиганию жира. Со слов диетологов, для достижения заметных результатов рекомендуется пить 3-4 чашки зеленого чая в день. Зеленый чай также помогает выводить токсины из организма и поддерживать общее состояние здоровья.

Прием 2: Увеличение потребления клетчатки

Со слов специалистов, увеличение потребления клетчатки также может помочь уменьшить объем талии. Продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые, помогают улучшить пищеварение и поддерживают чувство сытости на более длительный период. По мнению диетологов, введение в рацион большего количества клетчатки способствует уменьшению общего количества потребляемых калорий, что, в свою очередь, помогает в борьбе с лишним весом.

По словам медицинских специалистов, важно помнить, что любые изменения в рационе и образе жизни должны быть постепенными и осознанными. Перед началом любого нового диетического плана или изменения привычек питания рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями или специфическими медицинскими условиями.

Эти два приема — употребление зеленого чая и увеличение потребления клетчатки — могут помочь уменьшить объем талии за короткий срок. Однако, как подчеркивают диетологи, результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Нет гарантии, что эти методы обеспечат желаемый результат для всех, но они могут стать частью здорового образа жизни и способствовать улучшению общего состояния здоровья.

161150
67
155