Всего 7% россиян без ошибок пройдут этот сложный ТЕСТ по русскому языку
28 ноября, 08:15
Новые троллейбусы Ставрополье ожидает получить уже в следующем году
28 ноября, 19:19
Началась прямая линия губернатора Ставрополья Владимира Владимирова
28 ноября, 18:02
Побелели и надели шапки: зиму встретили мультгерои в парке Победы Ставрополя
28 ноября, 17:39
Полезный майонез для новогодних салатов из двух продуктов — вариант для аллергиков
28 ноября, 17:10
Ретроградный Меркурий: почему все ссорятся и теряют контроль — как пережить этот период
28 ноября, 17:00
ЧП с травмированием мальчика в батутном парке Пятигорска проверяет следком
28 ноября, 16:10
Андрея Хлопянова согласовали на пост первого зампреда правительства Ставрополья
28 ноября, 16:01
Мужчина и две женщины погибли в ДТП с грузовиком на Ставрополье
28 ноября, 15:30
За похищение 250 млн рублей директор экофирмы на Ставрополье сядет на 5 лет
28 ноября, 15:01
Названы породы собак, которые живут больше 20 лет
28 ноября, 15:00
Засыпанная снегом пальма в парке Победы Ставрополя встревожила горожан
28 ноября, 14:55
Авито Авто: доля новых китайских авто на рынке составляет 68%
28 ноября, 14:05
Две ложки в салатницу - секретная добавка в Оливье даст разницу вкуса: так делают для элит
28 ноября, 14:00
Из-за снегопада обесточены 17 сел Ставрополья
28 ноября, 13:25
Вот почему стоит укрывать грядки только после первых снежинок - секрет опытного агронома
28 ноября, 13:20

Срезают 4 см на талии за 9 дней: вот такие 2 приема уберут жир на животе и боках

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

С проблемой лишнего жира на животе и боках сталкиваются многие. По словам диетологов, существует несколько методов, которые могут помочь уменьшить объем талии за короткое время. Эксперты в области здорового питания рекомендуют обратить внимание на два приема, которые могут быть полезны в этом процессе.

Прием 1: Употребление зеленого чая

По словам экспертов, зеленый чай может стать важным элементом в борьбе с лишними сантиметрами на талии. Зеленый чай содержит катехины, которые помогают ускорить метаболизм и способствуют сжиганию жира. Со слов диетологов, для достижения заметных результатов рекомендуется пить 3-4 чашки зеленого чая в день. Зеленый чай также помогает выводить токсины из организма и поддерживать общее состояние здоровья.

Прием 2: Увеличение потребления клетчатки

Со слов специалистов, увеличение потребления клетчатки также может помочь уменьшить объем талии. Продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые, помогают улучшить пищеварение и поддерживают чувство сытости на более длительный период. По мнению диетологов, введение в рацион большего количества клетчатки способствует уменьшению общего количества потребляемых калорий, что, в свою очередь, помогает в борьбе с лишним весом.

По словам медицинских специалистов, важно помнить, что любые изменения в рационе и образе жизни должны быть постепенными и осознанными. Перед началом любого нового диетического плана или изменения привычек питания рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями или специфическими медицинскими условиями.

Эти два приема — употребление зеленого чая и увеличение потребления клетчатки — могут помочь уменьшить объем талии за короткий срок. Однако, как подчеркивают диетологи, результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Нет гарантии, что эти методы обеспечат желаемый результат для всех, но они могут стать частью здорового образа жизни и способствовать улучшению общего состояния здоровья.

161150
67
155