Настоящие короли зимы: 3 породы собак не мерзнут в морозы - без курток и комбинезонов
15:00
Ветеран ВОВ на Ставрополье отметила 101-летие
14:54
Мандат экс-депутата Романа Савичева передали главврачу из Ставрополя
14:42
Медали "Материнской слава" вручили многодетным ставропольчанкам
14:35
Лауреатов "Ставропольского качества" Stavropol.Media поддержало на 3 млн рублей
14:18
Пропавших без вести участников СВО начнет искать госфонд на Ставрополье
14:04
Куриные котлеты не теряют сочности 4 дня, если убрать всего 1 продукт из фарша
14:00
Вот как пригибаю смородину в конце ноября - кусты "утопят" в сладких ягодах весной 2025 года
13:36
Замдиректора в Ессентуках за дворника вернет в бюджет почти 1 млн рублей
13:01
Когда кино закончилось: как выживали актеры советских фильмов в лихие 90-е
13:00
Допускают даже опытные: 3 главные ошибки у рыбаков зимой - клёва не будет в рыбном месте
12:30
Ставрополье оказалось в топ-10 регионов по заботе жителей о здоровье
12:28
Губернатор Ставрополья заехал на солдатский привал в Невинномысске
12:10
Названы стрижки на зиму для женщин старше 60 лет с короткими волосами - объем под шапкой
12:00
Ноги больше не замерзнут: 1 трюк со стелькой сохранит тепло в обуви даже в крепкие морозы до -35
11:20
Мандат экс-депутата Романа Савичева передали главврачу из Ставрополя 14:42
Лауреатов "Ставропольского качества" Stavropol.Media поддержало на 3 млн рублей 14:18
Премию 200 тысяч рублей получила лучший учитель истории Ставрополья 23 ноября, 15:41
Стали известны лауреаты третьего конкурса "Ставропольское качество" 22 ноября, 11:57
Новым зампредом правительства Ставрополья стал Анатолий Антоненко 22 ноября, 11:09
Мы способны за себя постоять – губернатор Ставрополья об обращении Путина 22 ноября, 09:48
Назвали победителей конкурса "Бренд Ставрополья" 22 ноября, 09:01
Многодетная семья на Ставрополье осталась без крыши над головой из-за пожара 20 ноября, 17:46
Железнодорожные переезды на Минутке закрыли до 21 ноября в Кисловодске 20 ноября, 09:38
Андрей Уваров стал главой минстроя Ставрополья 19 ноября, 14:43
Назначили нового главу Новоселицкого округа Ставрополья 15 ноября, 14:57
Экс-начальник краевого Следкома вошёл в состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:52
Губернатор утвердил состав правительства Ставрополья 15 ноября, 13:09
Владимиров договорился о сборке белорусской сельхозтехники на Ставрополье 14 ноября, 09:37
Губернатор Ставрополья уехал в Беларусь 13 ноября, 09:43

Фатальный урон по ЖКТ — врач раскрыла, почему опасно есть на ночь

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Прием пищи позднее, чем за 2-3 часа до сна, может пагубно повлиять на здоровье. По словам врача-гастроэнтеролога и гепатолога Людмилы Сосниной, еда перед сном вредна потому, что приводит к поражению пищевода и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на news.ru (18+).

Врач сообщила, что положение лежа в горизонтальном положении после плотной еды приводит к рефлюксу — обратному забросу содержимого желудка в пищевод, что в дальнейшем приводит к его поражению. 

Соснина также добавила, что из-за плотной еды пищеварение помешает важным процессам, происходящим во сне. В последствии ухудшится работа мозга, иммунитет и нарушится гормональный баланс. Врач рекомендует дождаться, пока еда поступит из желудка в кишечник.

Таким образом, лучше отказаться от плотных ночных перекусов или поесть за 2-3 часа перед сном.

По словам врача-инфекциониста Светланы Ищенко, для очистки кишечника необходимо выпить стакан теплой воды натощак. Вода стимулирует перистальтику кишечника, омывает его стенки и очищает от токсинов и шлаков. Врач также заявила, что теплая вода обладает стойким слабительным эффектом и растворяет затвердевшие жиры.

Другой специалист — диетолог Ольга Редина рассказала, что оливки благодаря содержанию эленоловой кислоты помогают сбросить лишний вес — это связано со снижением уровня глюкозы в крови.

Необходимо помнить, что перед внесением изменений в свой рацион питания нужно проконсультироваться с врачом. Специалист оценит состояние здоровья, исключит хронические заболевания, другие риски и поможет подобрать правильную диету. 

ИА PrimaMedia

Плашка. ИА PrimaMedia

231632
67
150