Едва ли 1 из 300 человек распознает флаги 8 стран – ТЕСТ для страстных путешественников
08:15
Батарея осенью не пересушит воздух - делаем увлажнитель сами из трех вещей
19:20
Грузовик наехал на двух женщин в Кисловодске
18:00
Что будет с ипотечными квартирами, пострадавшими при взрыве газа в Пятигорске
17:34
Как устранить запах в кошачьем лотке в квартире – нет резкой вони и кошка чистая
17:30
Всю жизнь варим неправильно: раскрыто, как на самом деле надо готовить картошку
17:00
Астрологи предупреждают: 3 цифры в дате рождения, которые выдадут изменщика
17:00
Нужны банки, пряжа, ткань: волонтеры объявили срочный сбор помощи для бойцов СВО
16:57
Преподаватели СКФУ открыли "Российскую неделю" в Таджикистане
16:29
Нового атамана выбрали на Ставрополье
16:28
Три дня будут кружить беспилотники над Кочубеевским округом Ставрополья
15:46
Ставрополье назвали одним из самых дорогих направлений для туристов
15:25
5 признаков, что кошка серьезно больна, и как их обнаружить дома без ветеринара
15:00
Два иска к перевозчикам направили в суд на Ставрополье
14:59
Инфекционист назвала сезонным рост случаев детской пневмонии в Пятигорске
14:51
Четверых парней подозревают в осквернении Вечного огня в Невинномысске
14:29
Новый портал для инвесторов запустили на Ставрополье 7 ноября, 11:32
Тридевятое царство: зачем гордуму Ставрополя расширяют до 39 депутатов 2 ноября, 11:00
О налогах и экскурсиях: о чем расскажут бизнесменам Ставрополья в ноябре 1 ноября, 10:49
Увеличение числа депутатов думы Ставрополя на 30% обсудят в ноябре 1 ноября, 10:16
Полномочия депутата думы Ставрополья Романа Савичева прекратили досрочно 31 октября, 16:05
Главный архитектор Ставрополья временно возглавил минстрой края 30 октября, 11:24
Глава минстроя Ставрополья покинул свой пост 30 октября, 10:37
Власти Ставрополья утвердили проект бюджета на 2025 год 28 октября, 16:55
Роман Коврыга официально стал главой Изобильненского округа 25 октября, 15:07
Новые основания для отставки мэра Ставрополя разработали в гордуме 23 октября, 16:14
Количество депутатов в гордуме Ставрополя хотят увеличить на 30% 23 октября, 15:44
Делегатов БРИКС обслуживают банкоматы на пяти иностранных языках 23 октября, 10:44
На Ставрополье избрали главу Минераловодского округа 21 октября, 16:57
Первый заммэра Ставрополя Заур Гурциев принял участие в крупных форумах в Москве 21 октября, 11:43
Делегация Ставрополья участвует в форуме InRussia в Минводах 18 октября, 17:53

Этот продукт на 70 калорий точечно сжигает "плохой" холестерин в организме

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Начало заботы о своем здоровье часто начинается с питания, и выбор продуктов, которые помогут снизить уровень "плохого" холестерина, играет в этом важную роль. Одним из таких продуктов, по словам диетологов, является миндаль. Этот орех, содержащий около 70 калорий на 10 граммов, может оказать положительное влияние на липидный профиль организма, способствуя снижению уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного как "плохой" холестерин.

По мнению экспертов в области питания, регулярное употребление миндаля может способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. В миндале содержатся мононенасыщенные жиры, растительные стеролы и антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровье сердца, если они включены в сбалансированный рацион. Специалисты подчеркивают, что для достижения эффекта достаточно употреблять небольшие порции миндаля ежедневно, что позволяет получать все необходимые полезные вещества, не перегружая организм лишними калориями.

Однако, как уточняют диетологи, несмотря на положительные свойства миндаля, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на продукт может различаться. Людям с аллергией на орехи следует избегать их употребления. Также стоит учитывать, что миндаль, как и любые другие продукты, должен быть частью общего сбалансированного питания. Избыточное потребление, даже полезных продуктов, может привести к нежелательным последствиям, включая увеличение веса.

Таким образом, по словам специалистов, добавление миндаля в рацион может быть полезным для здоровья сердца и снижения уровня "плохого" холестерина. Тем не менее, диетологи рекомендуют перед внесением изменений в рацион проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и нежелательных реакций организма.

161150
67
150