Всего 7% россиян без ошибок пройдут этот сложный ТЕСТ по русскому языку
08:15
Новые троллейбусы Ставрополье ожидает получить уже в следующем году
19:19
Началась прямая линия губернатора Ставрополья Владимира Владимирова
18:02
Побелели и надели шапки: зиму встретили мультгерои в парке Победы Ставрополя
17:39
Полезный майонез для новогодних салатов из двух продуктов — вариант для аллергиков
17:10
Ретроградный Меркурий: почему все ссорятся и теряют контроль — как пережить этот период
17:00
ЧП с травмированием мальчика в батутном парке Пятигорска проверяет следком
16:10
Андрея Хлопянова согласовали на пост первого зампреда правительства Ставрополья
16:01
Три человека разбились насмерть в ДТП с грузовиком на Ставрополье
15:30
За похищение 250 млн рублей директор экофирмы на Ставрополье сядет на 5 лет
15:01
Названы породы собак, которые живут больше 20 лет
15:00
Засыпанная снегом пальма в парке Победы Ставрополя встревожила горожан
14:55
Авито Авто: доля новых китайских авто на рынке составляет 68%
14:05
Две ложки в салатницу - секретная добавка в Оливье даст разницу вкуса: так делают для элит
14:00
Из-за снегопада обесточены 17 сел Ставрополья
13:25
Вот почему стоит укрывать грядки только после первых снежинок - секрет опытного агронома
13:20

Этот продукт на 70 калорий точечно сжигает "плохой" холестерин в организме

Тематическое фото ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: ru.freepik.com

Начало заботы о своем здоровье часто начинается с питания, и выбор продуктов, которые помогут снизить уровень "плохого" холестерина, играет в этом важную роль. Одним из таких продуктов, по словам диетологов, является миндаль. Этот орех, содержащий около 70 калорий на 10 граммов, может оказать положительное влияние на липидный профиль организма, способствуя снижению уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного как "плохой" холестерин.

По мнению экспертов в области питания, регулярное употребление миндаля может способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. В миндале содержатся мононенасыщенные жиры, растительные стеролы и антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровье сердца, если они включены в сбалансированный рацион. Специалисты подчеркивают, что для достижения эффекта достаточно употреблять небольшие порции миндаля ежедневно, что позволяет получать все необходимые полезные вещества, не перегружая организм лишними калориями.

Однако, как уточняют диетологи, несмотря на положительные свойства миндаля, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на продукт может различаться. Людям с аллергией на орехи следует избегать их употребления. Также стоит учитывать, что миндаль, как и любые другие продукты, должен быть частью общего сбалансированного питания. Избыточное потребление, даже полезных продуктов, может привести к нежелательным последствиям, включая увеличение веса.

Таким образом, по словам специалистов, добавление миндаля в рацион может быть полезным для здоровья сердца и снижения уровня "плохого" холестерина. Тем не менее, диетологи рекомендуют перед внесением изменений в рацион проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и нежелательных реакций организма.

161150
67
150