Проблема второго подбородка и отечности лица знакома многим. Эстетические недостатки часто возникают из-за застоя лимфы, возрастных изменений кожи или неправильного образа жизни. Однако существует простой и эффективный способ вернуть лицу четкий овал и свежий вид всего за 10 дней с помощью всего одного утреннего ритуала.
Что вызывает второй подбородок и отеки?
Основные причины включают:
- Наследственность и возрастное снижение эластичности кожи
- Накопление жидкости в тканях из-за неправильного питания
- Нарушение лимфотока и кровообращения
- Неправильная поза во время сна
- Утренний комплекс для идеального овала лица
Лимфодренажный массаж (3 минуты)
Используйте подушечки пальцев для мягких поступательных движений:
- От центра подбородка к мочкам ушей
- От уголков рта к вискам
- От переносицы к вискам и волосистой части головы
Упражнение "Жираф" (2 минуты)
- Запрокиньте голову назад, смотря в потолок
- Напрягите мышцы шеи и нижней челюсти
- Совершите 15-20 жевательных движений
- Контрастные умывания (2 минуты)
- Чередуйте теплую и прохладную воду 5-7 раз, завершая процедуру холодным ополаскиванием
Уже через 3-4 дня заметите уменьшение отечности, а через 10 дней контур лица станет значительно более четким и подтянутым. Для поддержания результата рекомендуется выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю.
Важно: сочетайте процедуры с достаточным потреблением воды, ограничением соли в рационе и правильным положением во время сна (на невысокой подушке). При сохранении проблем рекомендуется консультация специалиста, так как отеки могут быть связаны с медицинскими показаниями.
Всего 2 яйца — нежнейшие и хрустящие конвертики готовы: идеальный перекус в школу
