Мудрейший Хайям ответил на главный вопрос 2024: вековая мудрость актуальна через 1 000 лет
10:05
Туман и гололедица осложняют движение на дорогах Ставрополья
09:29
30 ноября на Ставрополье: родился известный пятигорский фотограф Григорий Раев
08:50
Все дети поколения 1990-х знали эти зимние мультики, а вы вспомните хотя бы 6/8? — ТЕСТ
07:00
Интеллигенция и вся элита СССР знали эти 8 слов, а вы не справитесь и с половиной – ТЕСТ
29 ноября, 19:30
Чем обернется доллар по 109 рублей для жителей Ставрополья, мнение эксперта
29 ноября, 17:45
Бумеранг кармы: 2 знака зодиака столкнутся с ударом судьбы в декабре - кого заденет
29 ноября, 17:00
Школьник сломал позвоночник на батутах в Пятигорске, возбуждено дело
29 ноября, 16:21
Домашнего хомяка могут убить эти продукты со стола - как кормить грызуна, чтобы был здоров
29 ноября, 16:00
Сход вагона с пиломатериалами скрыли на Ставрополье
29 ноября, 15:55
Митрополит Ставропольский Кирилл отмечает 15-летие архиерейской хиротонии
29 ноября, 15:16
Стальной блок на реагенты: намажьте это на лапки собаки зимой - можно гулять часами
29 ноября, 15:00
Книгу о погибших на СВО решили издать в Железноводске
29 ноября, 14:29
Подмешиваю в муку 1 продукт - тесто не рвется и не разваривается: тонкое как кружево
29 ноября, 14:00
Ставрополец через прокуратуру добился перерасчета пенсии за 10 лет
29 ноября, 13:41

Можно есть и не толстеть: эти 5 продуктов максимально разжигают метаболизм

Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com

Почему некоторые люди много едят, не занимаются спортом, но при этом не набирают вес? Все дело в быстром метаболизме. Но диетологи считают, что медленный метаболизм тоже можно ускорить с помощью этих 5 продуктов, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на WDay.ru (18+).

Ягоды

Ягоды содержат огромное количество антиоксидантов и клетчатки, которые отвечают за молодость и пищеварение. Большой плюс ягод в том, что из них можно много чего сделать: десерты, напитки, смузи, добавлять в качестве начинки в другие блюда или есть в готовом виде.

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: freepik.com

Лосось

Эта рыба прекрасно влияет на метаболизм. Диетологи рекомендуют включить в рацион лосось, потому что он богат Омегой-3 жирными кислотами, которые улучшают работу сердца и сохраняют молодость, делая кожу сияющей. 

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: freepik.com

Шпинат

Эта зелень очень полезна для фигуры и здоровья, ведь в ней содержится много натуральных волокон, улучшающих пищеварение. Также диетологи выделяют шпинат из-за высокого содержания витамина В, ведь он положительно сказывается на метаболизме и мышечной функции.

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: freepik.com

Говядина

Говядина богата белками, которые, в свою очередь, ускоряют метаболизм. Но диетологи советуют быть аккуратными с этим продуктом в жару, ведь из-за сильного разгона метаболизма в теплую погоду человеку станет еще жарче. 

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: freepik.com

Спаржа

Спаржа насыщена витаминами, микроэлементами, клетчаткой и малым количеством калорий. Спаржа полезна не только как продукт для ускорения метаболизма, но и как антиоксидант.

Тематическое фото

Тематическое фото. Фото: freepik.com

Эксперты уверяют, что эти продукты действительно оказывают положительное влияние на метаболизм, но еще важно не забывать заниматься спортом и обязательно проконсультироваться с врачом и диетологом. Специалисты помогут подобрать нужную программу для диеты и исключить хронические заболевания. 

Плашка

Плашка. Фото: ИА PrimaMedia

231632
67
150